Resep Smoothies Apple Cinnamon

Cara Membuat Smoothies Apple Cinnamon

3. Resep Smoothies Apple Cinnamon.

Smoothies Apple Cinnamon adalah pilihan sarapan atau camilan sehat yang kaya serat, antioksidan, dan memiliki rasa hangat yang nikmat, sering kali menyerupai pai apel. Perpaduan apel dan kayu manis sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatur gula darah.

Berikut adalah tutorial membuat Creamy Apple Cinnamon Smoothie yang praktis:

Bahan - bahan Apple Cinnamon Smoothie (1 Porsi)

• 1 buah apel (merah atau hijau), buang biji dan potong-potong (kulit bisa disertakan untuk serat tambahan).
• ½ - 1 buah pisang (disarankan dibekukan agar lebih creamy).
• 120-180 ml susu (susu almond, susu oat, atau susu sapi).
• ½ cangkir Greek Yogurt (plain) untuk protein tambahan.
• ½ sdt bubuk kayu manis (cinnamon).
• 1 sdt madu atau sirup maple (opsional, jika ingin lebih manis).
• Es batu (secukupnya).
• (Opsional) 1 sdm oat/selai kacang untuk tekstur lebih padat dan mengenyangkan.

Langkah-langkah Pembuatan

1. Persiapan: Cuci bersih apel, buang bagian inti dan bijinya, lalu potong dadu.
2. Pencampuran: Masukkan potongan apel, pisang beku, yogurt, susu, bubuk kayu manis, dan pemanis (jika pakai) ke dalam blender kecepatan tinggi.
3. Blending: Blender semua bahan hingga halus dan teksturnya creamy. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit susu lagi.
4. Penyajian: Tuang ke dalam gelas, taburkan sedikit bubuk kayu manis di atasnya untuk aroma, dan segera nikmati.