Resep Smoothies Green Detox

Cara Membuat Smoothies Green Detox 

Smoothie green detox adalah minuman campuran sayuran hijau (bayam/kale), buah (apel/pisang/nanas), dan cairan (air kelapa) yang tinggi serat, antioksidan, serta vitamin untuk mendetoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan energi. Bahan utama seperti mentimun, bayam, dan lemon membantu hidrasi dan fungsi hati.

• Bahan-bahan:
• 1 genggam bayam segar atau kale
• 1/2 buah mentimun, potong-potong
• 1 buah pisang matang (untuk tekstur creamy & manis alami)
• 1/2 buah lemon, peras airnya
• 1 ruas jahe (±2 cm), kupas
• 200 ml air kelapa atau air putih dingin
• Es batu secukupnya (opsional)

• Cara Membuat:
1. Cuci bersih sayuran dan buah, potong-potong.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
3. Blender dengan kecepatan tinggi hingga teksturnya halus dan kental.
4. Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan.

Penjelasan Manfaat Bahan:

• Bayam/Kale: Kaya zat besi, folat, dan serat untuk detoksifikasi.
• Mentimun: Menghidrasi tubuh dan kaya antioksidan.
• Lemon: Mengandung vitamin C, membantu pencernaan, dan menyeimbangkan rasa sayuran.
• Jahe: Anti-inflamasi alami dan membantu pencernaan.
• Pisang/Apel: Memberikan tekstur kental dan rasa manis alami tanpa gula tambahan.