Cara Membuat Smoothies Berry Avocado Bliss
6. Resep Smoothies Berry Avocado Bliss.
Smoothies Berry Avocado Bliss adalah minuman sehat, kental, dan creamy yang memadukan gurihnya alpukat dengan segarnya buah beri (seperti blueberry, raspberry, atau stroberi). Smoothie ini kaya akan antioksidan, lemak sehat, dan serat, menjadikannya pilihan sempurna untuk sarapan atau camilan penambah energi.
- Alpukat: 1/2 buah, matang (dipotong-potong).
- Mixed Berries: 1 cup (campuran raspberry, blueberry, atau stroberi), lebih baik dibekukan.
- Cairan: 250 ml susu (almond milk, susu kedelai, atau susu sapi).
- Yogurt: 1/2 cup Greek yogurt (opsional, untuk tekstur lebih kental).
- Pemanis: 1-2 sdt madu atau sirup maple (opsional, sesuaikan selera).
- Tambahan: 1 sdm chia seeds atau flaxseed (opsional, untuk tambahan serat/omega-3).
- Es Batu: Secukupnya.
- Persiapan: Masukkan semua bahan (alpukat, beri, susu, yogurt, pemanis, dan chia seeds) ke dalam blender.
- Blender: Proses dengan kecepatan tinggi hingga teksturnya halus dan lembut (creamy).
- Sesuaikan: Jika terlalu kental, tambahkan sedikit susu. Jika kurang dingin, tambahkan es batu dan blender kembali.
- Penyajian: Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar